Há quem diga que o verão é a época mais gostosa do ano, e é claro que a gente concorda. Pés descalços na areia, brisa do mar, sol, e muita água pra se hidratar. Entenderam, né?! Vamos reforçar isso aqui.
A verdade é que no verão estamos mais propícios a tomar água, sucos e coisas do tipo pra se refrescar, é como se o sol nos convidasse para um “brinde”, certo?! Certo. Em meio a tantas delícias como sorvetes, açaís e até aquela cervejinha gelada, beber água é muito importante para garantir a hidratação do corpo. Vale lembrar que algumas frutas são fortes aliadas na nossa hidratação, como: melancia, melão, laranja, uva e abacaxi. É que especificamente nesta época do ano nosso corpo tende a transpirar mais por causa do calor e mais do que nunca precisamos repor essa água.
Se você tem costume de praticar atividade física, tenha sempre uma garrafinha de água por perto. É essencial tomar água antes, durante e depois dos exercícios para garantir a hidratação correta.
Verão é tudo de bom, né?! Então mantenha-se hidratado com Krenak para aproveitar cada segundo, sem pressa!
E você, onde vai curtir o verão?
Conta pra gente nos comentários e até o próximo post, pessoal! 😉
