A importância de beber água no inverno

Quando a temperatura cai míseros graus celsius os valadarenses já mergulham na onda do inverno pra aproveitar. Afinal, não é todos os dias que dá pra usar uma roupa mais quentinha, tomar um chocolate quente ou aquele caldinho de feijão. Acontece que com todo esse clima de inverno – embora ainda estejamos no outono -, as pessoas tendem a pensar que não é necessário tomar água bem como no verão.

A vontade de matar a sede vem mais no calorão, é fato, mas não beber a quantidade certa de água, mesmo no inverno, pode trazer sérios problemas para a saúde.

Beber água ajuda a manter a beleza da pele, dos cabelos, das unhas e até evita celulite. Mas os benefícios estéticos não são os únicos responsáveis por sermos “obrigados” a beber pelo menos 2 litros por dia. A água mineral ainda é um forte aliado na prevenção de doenças renais, por isso não é substituível por bebidas quentes, como café ou chá, por exemplo.

O consumo de água também facilita a eliminação de toxinas que se acumulam em nosso organismo, sendo eliminados por meio da urina. A água também lubrifica as articulações, evitando a desidratação nas cartilagens, além de ser essencial nos processos fisiológicos, da digestão, absorção, excreção, no bom funcionamento do rim e do intestino.  

Mesmo no frio seu corpo pede hidratação. Nunca deixe de beber água!

Informações extraídas do site g1.globo.com

COMPARTILHE
Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no twitter
Twitter
Compartilhar no pinterest
Pinterest
Compartilhar no email
Email
Compartilhar no whatsapp
WhatsApp
VEJA TAMBÉM
23 jul 2020
Você está dando a devida importância para o consumo de água?
20 jul 2020
A estação mudou, seus hábitos não devem mudar! Beba água com frequência.
01 jun 2020
Evite estresse! Ande sempre com uma garrafinha