Você tem preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água? Saiba que manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua saúde, beleza e até o humor!
Motivo 1: Ajuda a emagrecer
O consumo regular e diário de água ajuda na eliminação de toxinas através da urina e das fezes, permitindo que o organismo equilibre suas funções.
Motivo 2: Mantém pele, unhas e cabelos bonitos
Alguns médicos ortomoleculares informam que todos os órgãos sofrem com a perda de líquido corporal. A pele é o primeiro a sentir os efeitos da falta de água no organismo.
Motivo 3: Evita inchaço e retenção de líquidos
Bebendo água ao longo do dia você evita que o organismo retenha o sódio, grande responsável pelo desconforto do inchaço. O simples fato de sentir sede é um indício que o organismo está com o estoque de água abaixo do recomendado e começa a entrar em estado de desidratação. Por isso, não espere sentir uma sede desesperada para beber água.
Motivo 4: Evita dores de cabeça e mau humor
Estudos recentes indicam que uma desidratação leve (com a perda de apenas 1% de água) pode afetar o humor, provocando até ataques de raiva.
Motivo 5: Previne problemas nos rins
Estudos indicam que quem já sofreu com o problema, mas aumentou a ingestão de água, é capaz de reduzir em 60% o desenvolvimento de novos cálculos nos rins. A água também ajuda a hidratar as fezes e eliminar toxinas através da urina, de acordo com informações de nutricionistas estudiosos no assunto
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