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“ – Tô grávida. Por onde começo a mudança de hábitos?”

A resposta a essa pergunta é mais simples do que você imagina. Beba mais água! Isso já é um bom começo. Se essa prática já é essencial para o bom funcionamento do organismo de qualquer pessoa, imagina pra quem carrega uma pessoinha no ventre?! Durante os nove meses de gestação, manter-se hidratada é fundamental para […]

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Um vício chamado Crossfit

A banda Legião Urbana que nos perdoe, mas pelo visto a “geração Coca-Cola” virou geração “frango com batata doce, Whey Protein, sem glúten nem lactose”. Vício? Só se for pela endorfina liberada pelos exaustivos treinos nos box de crossfit que, por sinal, vivem lotadas. Nem dias chuvosos ou vésperas de feriados desanimam esse povo. Nas […]

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Água mineral, “acessório” indispensável para todos os atletas

As Olimpíadas Rio 2016 deixaram saudade e já estamos ansiosos pelas Paralimpíadas. O incentivo que as competições gera ao povo brasileiro para praticar esportes é, sem dúvidas, o maior legado deixado e pra quem pretende começar a praticar algum esporte, saiba porque hidratar-se constantemente com água é fundamental.

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A importância de beber água no inverno

Quando a temperatura cai míseros graus celsius os valadarenses já mergulham na onda do inverno pra aproveitar. Afinal, não é todos os dias que dá pra usar uma roupa mais quentinha, tomar um chocolate quente ou aquele caldinho de feijão. Acontece que com todo esse clima de inverno – embora ainda estejamos no outono -, […]

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Abrace o mundo de alguém – Ano 2

Com o sucesso da primeira edição da campanha “Abrace o mundo de alguém”, decidimos colocar de vez a ação no calendário da Krenak. Como ainda não somos capazes de abraçar o mundo inteiro, esse ano iremos abraçar o mundo do Abrigo Esperança no dia 22 de maio, dia oficial do abraço. A “brincadeira” é simples: […]

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É necessário dar água mineral para os animais?

Se você já se fez essa pergunta alguma vez na vida, a gente te aconselha a ler esse texto. Aqui você encontrará informações importantes que irão te guiar para que você mesmo seja capaz de responder. Vale a pena a leitura!

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